Тема Всемирного дня здоровья 7 апреля 2023 года — «Здоровье для всех». Этот девиз приурочен к 75-летию со дня создания Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Принцип «Здоровье для всех» был положен в основу Устава ВОЗ, и с тех пор десятилетиями организация ни на шаг не отступала от него. Он основан на твердой уверенности в том, что однажды все люди будут здоровы и довольны жизнью в мирном, процветающем и устойчивом обществе. Право на здоровье – одно из основных прав человека. Все должны иметь равный доступ к необходимому лечению и медикаментам, и нужда в медицинской помощи не должна превращаться в финансовую катастрофу.

За 75 лет удалось сделать многое, но доступность медицины для каждого остается недостижимой мечтой. 30% населения Земли не имеют доступа к самой неотложной медицинской помощи. Миллиарды людей вынуждены нести непомерную для них финансовую нагрузку, связанную со стоимостью лечения. И все ярче проявляется неравенство в обществе.

Чтобы исправить это, нам нужно многое. Развитая система качественной и доступной медицинской помощи, люди и сообщества, которые заботятся о здоровье себя и окружающих, профессиональные медики, практикующие человеко-ориентированный подход. И, конечно же, местные власти и филантропы, готовые инвестировать в развитие здравоохранения.

В погоне за сиюминутной выгодой на здравоохранении экономят, перекладывая большую часть стоимости на плечи больного и страховых компаний. На самом же деле, рост инвестиций спасает жизни, позволяет людям сохранить здоровье, продуктивнее работать на благо своей страны и общества. В долгосрочной перспективе такие инвестиции оборачиваются много большей выгодой, чем разовая экономия.

Опыт показывает, что развитие систем первичной медицинской помощи дает оптимальные результаты с точки зрения затрат, повышения доступности медицинских услуг и роста благосостояния населения, что особо актуально для развивающихся стран.

Кроме того, по прогнозам ВОЗ, к 2030 году в медицинской сфере будет не хватать около 10 миллионов работников. Готовиться к этому нужно уже сейчас, совершенствуя образование и создавая рабочие места. Молодых специалистов следует готовить не только как первоклассных врачей, но и как ответственных и гуманных людей. В центре внимания должно быть благополучие человека.

Нам нужно не только изменить свои приоритеты и отношение к людям. Нам понадобится изменить всю нашу экономику. Ее драйвером должны быть не погоня за прибылью и отравление Земли, а благополучие людей. Само понятие успешности должно ассоциироваться с благополучием людей и здоровьем планеты.

Кроме того, каждый из нас должен научиться ответственно относиться к здоровью себя и своих близких. Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, нездоровая диета и невнимание к своему душевному здоровью – основная причина тяжелых хронических заболеваний и смерти. Игнорирование требований и советов врачей только усугубляет течение заболеваний, и заканчивается тем, что медицина становится бессильна чем-то помочь.

Несмотря на все сложности, мы уже многого достигли. Победили оспу, поставили на грань исчезновения полиомиелит и болезнь ришты. Разработали первую в мире противопаразитарную вакцину от малярии. Стойко встретили пандемию и в кратчайшие сроки создали вакцину от COVID-19. Всеобщими усилиями, шаг за шагом мы приближаемся к нашей цели – здоровье для всех.

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 20% наследственностью, на 50% – образом жизни, и только 10% его зависит от усилий системы здравоохранения

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.