Особенности организма мамы

В течение послеродового периода (продолжительность 6 недель) организм молодой мамы возвращается в обычное состояние. За это время должны полностью исчезнуть особенности органов и систем, которые возникают во время беременности и родов.

• Выделения из матки

В первые 2–3 дня они кровянистые, затем – кровянисто-серозные, на 7–9-й день после родов — более скудные и без следов крови. Они должны полностью прекратиться к 5–6-й неделе после родов. Продолжающиеся длительное время кровянистые выделения – это сигнал о наличии осложнений.

• Шейка матки в течение 3 недель остается приоткрытой, давая возможность микробам беспрепятственно проникнуть внутрь организма.
• Во влагалище присутствует щелочная реакция в противоположность обычному состоянию, когда влагалищная среда обладает кислой реакцией, являющейся прочным барьером для микробов.
• Снижен иммунитет из-за мощной гормональной перестройки и значительной кровопотери.

Простые правила

При осуществлении процедур, направленных на поддержание гигиены послеродового периода, необходимо обязательно соблюдать следующие простые правила:

• тщательно подмываться теплой водой утром и вечером, а также после посещения туалета и смены подклада;
• перед подмыванием и после него следует хорошо вымыть руки, осуществлять подмывание в направлении от промежности к заднему проходу;
• начинать подмывание надо с лобка, затем – область больших половых губ и в конце процедуры – область заднего прохода. Направлять струю воды следует спереди назад, не допуская ее попадания глубоко во влагалище;
• не следует использовать губки или мочалки, подмывайтесь чистыми руками;
• после подмывания тело надо подсушить полотенцем, предназначенным только для интимной гигиены, или хлопчатобумажной пеленкой, которую следует ежедневно менять, или одноразовым полотенцем. Промакивающие движения должны быть направлены спереди назад.

Средства для интимной гигиены

Полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены должны быть строго индивидуальными. Средства для интимной гигиены не должны вызывать аллергию или раздражение, не должны содержать красители и ароматизаторы, обладающие резкими запахами. Для гигиены послеродового периода хорошо использовать детское или хозяйственное мыло или специальные средства, предназначенные для гигиены, лучше те, которыми вы уже пользовались ранее.

Гигиенические прокладки

Оптимальными для гигиены послеродового периода являются обычные хлопчатобумажные подклады,  обладающие высокой гигроскопичностью и не вызывающие раздражения кожи и слизистых. В настоящее время появились особые послеродовые прокладки, обладающие повышенной впитывающей способностью. Менять их надо каждые 2-3 часа или чаще по мере загрязнения. Если кровянистые выделения обильные  или, наоборот, полностью прекратились, надо срочно обратиться к врачу.

Вне зависимости от используемых подкладов, прокладок и белья, необходимо периодически делать воздушные ванны, в особенности при наличии швов.

Белье

Белье в послеродовом периоде не должно препятствовать доступу воздуха к телу и не должно вас плотно облегать. Можно использовать специальное одноразовое белье, прекрасно отвечающее всем требованиям гигиены послеродового периода. Оптимальная частота смены белья в послеродовом периоде – 1 раз в сутки.

Если имеются швы

Если у вас имеются швы на промежности, то в течение 2–3 недель нельзя сидеть.

Гигиенические запреты

В течение всего послеродового периода не следует принимать ванну и, конечно, купаться на пляжах или посещать бассейн. Надо опасаться переохлаждений. Нельзя применять влагалищные тампоны и носить тесное, а особенно синтетическое белье. Нельзя поднимать тяжести, при подмываниях делать себе какие-либо спринцевания.

Деликатные проблемы

Надо обязательно своевременно опорожнять мочевой пузырь и кишечник из-за повышенного риска возникновения геморроя. Для этого надо постараться кушать больше фруктов и овощей, зерновых каш, кисломолочных продуктов, и не употреблять цельное молоко, пряные, острые и жирные продукты, свежий белый хлеба, а также сдобные изделия.

Общая гигиена

Важно соблюдать обычные правила общей гигиены: мыть руки, утром и вечером принимать душ, каждые 5–7 дней менять постельное белье, а сорочку менять ежедневно.

Лучший способ борьбы против инфицирования молочных желез — смазать собственным молоком область соска и дать высохнуть.

Через 1 неделю после выписки из роддома следует прийти на осмотр к гинекологу.

ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ

Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в том числе в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее. Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка.

После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.

Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.

Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.

В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Нежелательно применение сосок, рожков и «пустышек», так как это может приводить к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.

Вас волнует вопрос – не мало ли у меня молока?

Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки, значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:

• редкое кормление (перерыв 3 и более часов);
• если не кормите ночью;
• короткие кормления или по часам.

Если вашему малышу не хватает молока, лучше всего обратиться к специалисту.