Хотя человеческой жизни нет цены, мы всегда поступаем так, словно существует нечто еще более ценное.

Когда разговор заходит о суициде, многие люди думают, что это происходит где-то там, с другими людьми, но не с ними и не с их близкими, поэтому они очень часто могут не замечать душевный дискомфорт и психологические проблемы у близких. Так же быстрый темп жизни и огромное количество задач, которые нам ежедневно приходится решать, не способствуют вниманию к родным и частому общению с ними.

Хорошо, если тот, кто рядом, сам расскажет о своей проблеме и попросит помощи, но чаще всего человек остаётся с ней один на один и не всегда знает, как ему поступить и тогда «на помощь» приходит мысль, как можно избавиться от всех неприятностей сразу – просто умереть.

Ежегодно около 1 миллиона человек в мире заканчивают жизнь самоубийством и при этом около 80% из них предварительно дают знать о своих намерениях другим людям.

При этом способы сообщить о своём намерении могут быть абсолютно разными, например, завуалированные намеки: размышления о никчемности жизни, фантазии на тему своей смерти, интерес к теме самоубийств, а могут быть и прямые утверждения о желании покончить с собой. Как правило, самоубийца сообщает о своих намерениях хотя бы одному человеку.

   Выделяют, так называемые поведенческие признаки суицидального риска: 

1.     Резкое изменение поведения: активный и общительный человек вдруг «уходит» в себя и становится замкнутым или, наоборот, спокойный и флегматичный человек резко «оживает».

2.     Менее интенсивным становится повседневное общение с близкими и друзьями, человек начинает стремиться к уединению.

3.     Теряется интерес к прежним хобби и увлечениям.

4.     Появляются трудности при выполнении профессиональных обязанностей или в учёбе, безразличное к ним отношение.

5.     Становится заметным употребление алкоголя и наркотических веществ.

6.     Человек перестает соблюдать правила личной гигиены, становится безразличным к своему внешнему виду и небрежным в одежде.

7.     Отмечаются проблемы со здоровьем: боли в животе, головные боли, сонливость.

8.     Иногда бывает «прощание» с окружающими: человек дарит любимые вещи, урегулирует произошедшие ранее конфликты, раздаёт долги.

9.     Возникает так называемое депрессивное настроение: сниженное настроение, апатия, потеря аппетита, подавленность.

Почти все вышеперечисленные признаки так же могут быть и проявлениями такого расстройства как депрессия, которая при отсутствии необходимой помощи, может привести к самоубийству. Поэтому здесь так же важно вовремя заметить изменения в состоянии (своём или ваших близких) и обратиться к специалисту. 

Существует огромное количество МИФОВ о суициде, которые влияют на наше восприятие этой темы: 

Миф 1. Если человек говорит о самоубийстве, он просто хочет привлечь к себе внимание.

Иногда такие разговоры действительно могут быть своеобразным способом привлечь к себе интерес, но давайте задумаемся: если человек таким способом хочет получить к себе внимание, то это значит, что все другие способы он уже использовал. Но чаще всего тот, кто говорит о суициде, переживает сильную психическую боль и таким образом «кричит» о помощи. 

Миф 2-й: Нельзя обсуждать вопрос самоубийства, потому что разговор может подтолкнуть человека это сделать.

На самом деле, в состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Если человек расскажет о своих мыслях и о том, что к этому привело, ему станет легче и намерения что-то сделать с собой могут или уйти или стать гораздо менее актуальными. 

Миф 3-й: Если кто-то хочет покончить с собой, то никто не сможет этому помешать.

Как уже выше говорилось, многие самоубийства и их попытки можно предотвратить, и это довольно просто сделать. Главное - вовремя распознать, что человек находится на грани.

Миф 4. Тот, кто пытается покончить с собой,   желает умереть, поэтому помочь ему нельзя.

Подавляющее большинство людей с суицидальными намерениями хотят избавиться от невыносимой душевной боли и не видят другого выхода из тяжёлой ситуации, если в этот момент рядом окажется тот, кто подскажет другой путь решения проблемы, всё может закончиться благополучно.

Чем мы можем помочь сами? 

- Не оставлять человека одного.

- Внимательно выслушайте его и попытайтесь вселить надежду и заверить, что существуют другие доступные решения, независимо от того, насколько сложной может быть проблема.

- Выслушайте без вынесения каких-либо суждений и осуждений. Вам может казаться, что человек преувеличивает проблему, что у него всё не так уж страшно. Но вы не можете знать, как это всё для него и что происходит у него внутри.

- Побудите человека как можно скорее обратиться за профессиональной помощью.

- Не пытайтесь разуверять его или утешать общими словами типа «Ну, все не так плохо», «Не стоит этого делать». Примите его позицию и предложите свою поддержку и возможные варианты решения проблемы, подскажите, куда он может обратиться за помощью.

- Вы никогда не должны соглашаться хранить в секрете план суицида или риск суицида. Если человек просит вас никому не рассказывать о его суицидальных мыслях, вам следует отклонить просьбу, объяснив, почему вы это делаете. В такой ситуации можно сказать, например: «Ты слишком важен для меня, чтобы держать это в секрете. Тебе нужна помощь, и я хочу помочь тебе вместе найти ее».

И самое главное – будьте внимательными к своим друзьям и близким, что оказаться рядом в нужный момент.