Основные меры профилактики ОРВИ это закаливание, правильное питание, рациональный питьевой режим. Уменьшение употребления алкоголя и курения, избегание переохлаждений. Регулярное проветривание помещения является важным условием в профилактике гриппа и ОРВИ, . И самое главное помнить о правилах личной гигиены. Избегать контакта с людьми, которые выглядят больными(часто чихают, кашляют, с насморком). Избегать нахождения в местах скопления людей в период эпидемии, не посещать массовые мероприятия, особенно те, которые проводятся в помещениях. Известно , что существует 3 вида профилактики ОРВИ и гриппа. Это профилактика с помощью вакцин(специфическая, вакцинопрофилактика), химиопрофилактика (противовирусные средства) и профилактика, подразумевающая под собой соблюдение личной и общественной гигиены(неспецифическая).
Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадая в организм человека с прививкой запускают процесс выработки антител против данного штамма вируса. Этого иммунитета должно хватить на период от 6 до 12 месяцев. Организация Здравоохранения(ВОЗ) рекомендует проводить вакцинацию против гриппа с октября до декабря, то есть до начала эпидемии чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса гриппа. Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие –либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.
В группе повышенного риска находятся:
-дети в возрасте до 6 лет
-медицинские работники
-преподаватели и учителя
-работники дошкольных и других детских учреждений
-люди старше 65лет
-люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными заболеваниями
К группе среднего риска относят:
-детей от 6 до 15 лет
-взрослые старше 0 лет
-работники сферы обслуживания
-люди, задействованные в транспортной сфере
-служащие воинских подразделений
-беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности
Неспецифическая профилактика включает в себя разные методы и средства
-соблюдение правил общественной и личной гигиены
-ограничение контактов с заболевшими гриппом людьми
-повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом
-прием иммуностимуляторов.
Чтобы не заболеть гриппом в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены
- Избегать прямого контакта с заболевшим человеком
- Надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных гриппом, а также , если сами заражены , менять маску нужно не реже, чем через 2 часа использования.
- При чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками
- Часто мыть руки с мылом
- Регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку
Врач-терапевт Савицкая С.Е.