Многим из нас знакомы симптомы зрительного дискомфорта - усталость и покраснение глаз, ощущение наличия за веками «инородного тела», слезотечение или сухость, ухудшение зрительной работоспособности к вечеру, ощущение песка, жжение или резь в глазах.
В офтальмологи это состояние называется Синдром Сухого Глаза (ССГ). Симптомы связаны с нарушением качества и количества слезной пленки, которая защищает и увлажняет глаз, транспортирует кислород и питательные вещества к тканям, выводит продукты обмена и выполняет оптическую функцию, помогая фокусировать изображение на сетчатке.
Симптомы сегодня все чаще встречаются у молодых. Синдром «сухого глаза» называют болезнью цивилизации. По данным офтальмологов, 67% населения после 40 лет страдают этим заболеванием.
В ЧЕМ ПРИЧИНА?
Наиболее частая причина - длительная работа за компьютером, в результате чего в конце дня большинство людей чувствует усталость и неприятные ощущения в глазах.
Работая за компьютером, мы моргаем в разы меньше необходимого – влажная поверхность глаз пересыхает, защитная слезная пленка не успевает восстанавливаться, и это доставляет нам дискомфорт. А у тех, кто носит контактные линзы, роговица страдает и от механического воздействия.
Еще одна из причин возникновения ССГ – это неблагоприятное воздействие окружающей среды: пыль, сигаретный дым, сухой и кондиционированный воздух, некачественная косметика, возрастные изменения и связанная с ним гормональная перестройка организма, операции на глазах.
А также следует учитывать, что после 40 лет уменьшается количество жирового (липидного) компонента слезы и по этой причине поверхность глаза хуже увлажняется.
Некоторые лекарственные препараты, снижающие артериальное давление, стабилизирующие сердечный ритм, антидепрессанты, антигистаминные средства, антибиотики, оральные контрацептивы, а также эндокринные заболевания, гормональные сбои и недостаток витамина А могут стать причиной зрительного дискомфорта. Добавьте сюда погрешности в питании: недостаточное поступление в организм жиров может вызвать нарушение состава слезной жидкости.
Чем мы можем помочь своему “зеркалу души”?
Работаете в сухом, жарком помещении или комнате с кондиционером? Чтобы уменьшить вред от сухого воздуха:
- пейте больше жидкости;
- поставьте недалеко от себя увлажнитель воздуха (миску с водой);
- чаще проветривайте помещение;
- дома делайте компрессы для глаз: кладите на закрытые веки ватные диски, смоченные в прохладном чае или отваре ромашки.
- Вовремя меняйте контактные линзы, выбирайте те, коэффициент кислородопроницаемости которых больше 100.
*Линзы, подходящие для непрерывного ношения до 7 или даже до 30 дней, все равно снимайте после 8-часового рабочего дня, а дольше пользуйтесь ими только в крайних случаях. - Чтобы уменьшить нагрузку на орган зрения, каждый час делайте перерыв на 5-10 минут.
- Подходите к окну, смотрите вдаль, выполняйте гимнастику: сильно зажмуривайтесь, быстро моргайте, двигайте глазными яблоками.
- Дома не проводите вечера за компьютером, а выходные — у телевизора.
- Следите за сроком годности и качеством своей косметики — красота не требует жертв!
Сейчас в аптеках появились современные увлажняющие капли, или по-другому «заменители слезы», которые помогают справиться с подобными проблемами. Отпускаются эти препараты без рецепта врача. Их можно капать в глаза (а тем, кто носит линзы — на них) в течение всего дня. Используйте их в течение дня по мере появления дискомфорта. Средства помогают снять усталость, покраснение, сухость и избавиться от ощущения «песка» в глазах.
Есть «заменители слезы» в виде геля, который подойдет людям с сильно выраженным зрительным дискомфортом или перенесшим повреждения роговицы, причем не нужно бояться «затуманивания зрения», как это было раньше. Капли, содержащие липидный компонент советуют для использования людям после 45-50 лет, а также имеющим эндокринные или ревматические заболевания. Они быстро увлажняют глаз, убирая дискомфорт. В результате чего уменьшается боль, исчезают неприятные ощущения.
Пациенты сами определяют для себя, какая форма препаратов им удобна, и когда необходимо их использовать. Срок годности открытого флакона 3 - 6 месяцев.
Врач-офтальмолог кабинета ретинальной патологии
Консультативно-диагностического отделения ГОКДЦ
А.Н.Гавриляк