Одиночество - прекрасная вещь; но ведь необходимо, чтобы кто-то вам сказал, что одиночество - прекрасная вещь.

                                                                                                  Оноре де Бальзак

Когда я ещё была студенткой, мы на курсе психотерапии  проходили тему «Суицидология».  Преподаватель предложила нам написать свои ассоциации к слову «самоубийство», и  первым словом, которое пришло мне в голову, было – одиночество.  После 10 лет в своей профессии я продолжаю думать также.

Ежегодно более 700 000 человек заканчивают  жизнь самоубийством.  Суицид  являются четвертой по значимости ведущей причиной смертности в возрастной группе 15–29 лет, при этом, мужчины по этому показателю вдвое опережают женщин.

Одной из основных причин самоубийств  является депрессивное расстройство. Основными симптомами данного расстройства являются: сниженное настроение, апатия, утрата интересов и удовольствия, снижение активности, проявляющиеся в течение 2 недель или более.

Риск совершения суицидальной попытки во время депрессии составляет 20-40%.

У пациентов развивается так называемое «депрессивное мироощущение»:

• утрата интересов приводит к чувству бессмысленности существования.
• потеря уверенности в себе и сложности в преодолении ежедневных, даже самых простых, проблем, не говоря уже о принятии сложных и важных  решений,  вызывают чувство беспомощности.
• снижение уровня энергии и повышенная утомляемость приводит к ощущению бессилия.
• негативное видение своего будущего вызывает чувство безнадёжности.

Всё вышеназванное приводит к высокому уровню душевного дискомфорта, с которым человеку бывает очень трудно справиться самому, отсюда и мысли о том, что лучше бы умереть, чем так жить.

Однако пациенты забывают одно важное обстоятельство: все описанные выше проявления  – это не особенности их самих и  не их личность, а просто симптомы болезни, которые поддаются лечению.  При своевременном обращении к специалисту, приеме препаратов и работе с психологом или психотерапевтом, человек может вернуться к качественной  жизни во всех её сферах.

Почему вместе с приемом антидепрессантов  рекомендуется психотерапия? Препарат снимает симптомы болезни (подавленное настроение, апатия, сниженный аппетит, плохой сон), а работа с психологом помогает понять, какие особенности вашего поведения и реагирования на стрессовые ситуации привели к развитию расстройства, и что можно в них изменить.

Другой не менее значимой причиной суицидального поведения является алкогольная или наркотическая зависимость. Риск самоубийства у пациентов с данной патологией выше в десятки раз. Более половины покончивших с собой людей находились в состоянии алкогольного опьянения. При этом алкоголь играет роль «катализатора», который «помогает» навредить себе. Выражение «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» прекрасно описывает происходящее: в алкогольном опьянении у человека актуализируются все многие скрываемые от других мысли и намерения. Если человек раннее задумывался о суициде, то в состоянии опьянения он может перейти от мыслей к действиям, тем более, что «алкоголь придаёт смелости».

Важным фактором суицидального риска является не только психическая, но и соматическая патология. По данным исследований, примерно 70 % людей, совершающих самоубийство, страдают каким-либо  заболеванием на момент смерти. Особенно высокому риску подвержены те, у кого есть тяжёлые хронические заболевания.   Например, онкологические заболевания, эпилепсия, ВИЧ-инфекция, врожденные и приобретённые уродства, состояния после тяжёлых операций  могут являться  не только причиной  постоянных болевых ощущений, но и приводит к массе физических социальных ограничений, и  человек оказывается изолированным от других.

Так или иначе большинство  людей, которые совершают  суицидальную попытку,  остаются один на один со своими проблемами (зачастую, решаемыми) и не находят более действенных способов обратить внимание на свои страдания. Около 80% совершающих суицид предварительно дают знать о своих намерениях, однако зачастую этот «крик о помощи» игнорируется из-за невнимательности  к состоянию близкого человека или скептического  отношения к подобным высказываниям.

Само состояние, когда человек способен свести счеты с жизнью, обычно временное, в этот момент им руководят эмоции, чувство безысходности, бессилия по отношению к происходящему в его жизни. Если рядом окажется тот, кто даст сочувствие и поддержку, кому можно будет свободно, не боясь критики, выговориться, поделиться с ним мыслями и переживаниями, то человек поймет, что он не один «против всех в этом мире».

В современном ритме жизни, когда постоянно нужно двигаться и чего-то добиваться, мы полностью теряем и самих себя и ценных для нас людей, просто потому что постоянно «нет времени». Но если спросишь у такого «занятого» человека, что для него важно в жизни, то он скорее всего ответит: семья, близкие, здоровье…

 Вот  только, почему-то мы вспоминаем и думаем  о них так редко? А ведь только от наших близких  мы получаем поддержку и принятие, так часто нам необходимые.

Самый первый шаг в заботе о себе и близких – внимательность. Ведь это совсем не сложно!