Ежегодно 14 мая в разных странах мира отмечают Всемирный день донора крови. В мае 2005 года, в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения, министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови. В резолюции они постановили каждый год проводить Всемирный день донора крови, дата которого приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) ? австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека.

Донором крови может стать любой желающий здоровый гражданин  в возрасте 18-60 лет, с массой тела не менее 50 кг. Перед сдачей крови доноры проходят обследование и сдают кровь на анализ. Поэтому это также хорошая возможность проверить собственное состояние здоровья.

За один забор берут 450 мл крови — это 6-8% от общей массы взрослого человека, полностью склад крови возобновится на протяжении месяца. Цельную кровь рекомендуют сдавать не чаще чем 4-5 раз в год.

В среднем ВОЗ рекомендует заготавливать 12 – 15 мл крови в год. ВОЗ совместно с общественными организациями ежегодно запускает информационную кампанию популяризации донорства крови для увеличения уровня донаций.

Рекомендации перед донацией:

• Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость);
• Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи;
• Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде, яблоко);
• Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, бананы, орехи, а также молочные продукты, яйца и масло;
• За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа не принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
• Не курите за час до сдачи крови.

Восстановление после сдачи крови

• В день кровосдачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем грузов;
• В течение первых двух суток рекомендуется часто и регулярно питаться, увеличить количество жидкости в рационе;
• Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости (соки, чай) ? не менее 1-2 литров в день (алкоголь не рекомендуется).
• Необходимо правильно питаться: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, которые содержат белок, ? мясо, свекла, гречиха, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.

Пашкевич И.Л.