Каждый год 10 сентября проводится Всемирный день предотвращения суицидов. Этот день служит напоминанием о важности предпринимать меры для предотвращения самоубийств.
Факторы суицидального риска условно могут быть разделены на ситуационные и личностные.
Ситуационные факторы представляют собой конкретные жизненные обстоятельства как непосредственные причины, под воздействием которых человек решает свести счеты с жизнью.
Можно отметить следующие примеры:
1) денежные долги (особенно актуальной эта причина стала в последнее время на фоне высокой закредитованности населения);
2) утрата социального статуса, положения в обществе;
3) профессиональная несостоятельность, а также потеря работы, безработица;
4) муки совести и раскаяние за совершенное преступление, предательство, проступок, который суицидент рассматривает как подлый, низкий, недостойный;
5) угроза тюремного заключения, а также собственно тюремное заключение;
6) неизлечимая болезнь и связанное с ней ожидание смерти;
7) психотические состояния с галлюцинациями и бредом, депрессивные состояния;
8) шантаж, коллективная травля (буллинг и моббинг), публичное унижение;
9) измена или уход близкого человека, кризис в семейных отношениях;
10) одиночество, тоска, усталость от жизни;
11) смерть близкого человека, большая жизненная утрата и т.д.
Практически любая ситуация, внешняя или внутренняя, воспринимаемая человеком как неразрешимый кризис, может при определенных обстоятельствах толкнуть на самоубийство. Но во всех случаях их общим знаменателем выступает отношение человека к этим обстоятельствам, то, что переживается им как сильная душевная боль. В этом смысле самоубийство является способом избавиться от этой боли.
Антисуицидальные факторы – это устойчивое позитивное отношение к жизни и негативное к смерти, знание различных и субъективно приемлемых путей разрешения конфликтных ситуаций, наличие эффективных механизмов психологической защиты, высокий уровень социализации личности. Чем больше отмечено антисуицидальных факторов у человека, тем прочнее его антисуицидальный барьер, тем менее вероятны суицидальные действия, и наоборот. Конкретными формами антисуицидальных личностных факторов являются:
1) эмоциональная привязанность к значимым близким;
2) родительские обязанности, забота о близких;
3) чувство долга;
4) боязнь причинить себе физическое страдание, страх боли, ущерба для здоровья;
5) представление о греховности суицида, боязнь его осуждения;
6) творческие планы, планирование своего ближайшего будущего и перспектив жизни;
7) представления о неиспользованных жизненных возможностях, наличие актуальных жизненных ценностей, целей;
8) проявление интереса к жизни;
9) негативная проекция своего внешнего вида после самоубийства;
10) гедонистические тенденции;
11) надежда на улучшение ситуации;
12) наличие источников поддержки и т.д. (Гуренкова Т.Н., 2009, Профилактика самоубийств, 2004).
Наконец, индикаторы суицидального риска — это непосредственно те «мишени» диагностической работы, которые подлежат изучению при оценке склонности к суициду. К ним относятся особенности сложившейся ситуации, настроения, когнитивной деятельности и высказываний человека, которые свидетельствуют о повышенной степени суицидального риска.
Профилактика суицидов включает в себя множество стратегий, которые могут значительно снизить риск:
• Образование и информирование: программы, направленные на обучение населения основам психического здоровья, помогают снизить стигму вокруг психических заболеваний и поощряют людей обращаться за помощью.
- Кризисные службы и горячие линии: создание доступных каналов поддержки, где люди могут обратиться за помощью в кризисной ситуации, важно для спасения жизней.
- Поддержка со стороны общества: программы, направленные на улучшение социальных связей и взаимодействия, могут помочь уменьшить чувство одиночества и изоляции.
- Психологическое консультирование и терапия: профессиональная помощь специалистов в области психического здоровья может оказать значительное воздействие на людей, находящихся в кризисных ситуациях.
- Профилактика среди молодежи: уделить особое внимания подросткам и молодежи через образовательные программы, акции в школах и университете, направленные на развитие навыков преодоления трудностей.
Профилактика суицидов — комплексная задача, требующая взаимодействия общества, здравоохранения и индивидуального подхода. Важно помнить, что обращение за помощью — это признак силы, а не слабости. Каждый из нас может сыграть роль в предотвращении суицидов, поддерживая тех, кто нуждается в помощи, и создавая безопасные условия для открытого обсуждения психического здоровья. Чем больше мы будем говорить об этой теме, тем больше жизни мы сможем спасти.